Mejora la fuerza y la movilidad de tus codos, muñecas y dedos de las manos

Los movimientos que implican empujes o tracciones, no solo se basan en patrones que requieran una fuerza determinada, sino que también hay que mirar las articulaciones que intervienen en cada uno de esos movimientos.

Esta sesión tiene como objetivos trabajar la extensión de la muñeca, la promoción del codo y el control de los dedos de tus manos.

Trabajar la fuerza no solo consiste en levantar más peso cada vez, sino que también abarca la posibilidad de reducir el índice de lesión, ampliando tus rangos de movimientos, controlarlos, saber aplicar fuerza en ellos y puedas tener más opciones de trabajo.

Es una sesión que puedes combinar con tus entrenamientos del día a día. Vas a desarrollar mayor consciencia de tu cuerpo, conectar mejor con cada uno de tus movimientos y ser capaz de aplicar fuerzas de una forma más eficiente.

Duración de la sesión: 1h 15

Acceso ilimitado: cuando quieras, donde quieras.

16,00  IVA incl.

Entrenamiento de movilidad: codos, muñecas, dedos de las manos.