Pack Fundamentos de Movilidad + Programa de Movilidad de tren inferior y tren superior

Incluye acceso a los programas de:

  • Fundamentos de movilidad
  • Programa de movilidad de tren superior
  • Programa de movilidad de tren inferior

El pack idóneo para empezar a trabajar la movilidad gracias a las características del programa de Fundamentos, que te da las bases para:

  • Resetear tu movimiento gracias a la mejora de la mecánica respiratoria
  • Iniciarse en mejorar rangos de movimiento del hombro y de la cadera
  • Controlar los diferentes planos de movimiento
  • Recuperarte más rápido de tus entrenamientos

Los programas de movilidad de hombro y de cadera, te ayudan a:

  • Mejorar rangos de movimiento perdidos
  • Mejorar posiciones en los ejercicios en los que sientes que no tienes movilidad suficientes
  • Trabajar la fuerza en rangos máximos
  • Aumentar la coordinación intermuscular sin sacrificar opciones de movimiento
  • Ser más eficiente en tu movimiento
  • Tener más control sobre elementos externos

Las características generales de los los 3 programas son:

  • Explicación de cada uno de los ejercicios y de las sesiones
  • Adaptaciones de los ejercicios
  • Acceso ilimitado: donde quieras, cuando quieras, tantas veces como necesites.
  • Dirigido a personas que quieran mejorar sus rangos de movimiento, reducir el índice de lesiones, complementar sus entrenamientos.
  • Incluye conceptos previos. rotaciones articulares controladas y sesiones de entrenamiento.
  • Valoraciones iniciales incluídas
180,00