Pack Fundamentos de Movilidad + Programa de Movilidad de tren inferior y tren superior
Incluye acceso a los programas de:
- Fundamentos de movilidad
- Programa de movilidad de tren superior
- Programa de movilidad de tren inferior
El pack idóneo para empezar a trabajar la movilidad gracias a las características del programa de Fundamentos, que te da las bases para:
- Resetear tu movimiento gracias a la mejora de la mecánica respiratoria
- Iniciarse en mejorar rangos de movimiento del hombro y de la cadera
- Controlar los diferentes planos de movimiento
- Recuperarte más rápido de tus entrenamientos
Los programas de movilidad de hombro y de cadera, te ayudan a:
- Mejorar rangos de movimiento perdidos
- Mejorar posiciones en los ejercicios en los que sientes que no tienes movilidad suficientes
- Trabajar la fuerza en rangos máximos
- Aumentar la coordinación intermuscular sin sacrificar opciones de movimiento
- Ser más eficiente en tu movimiento
- Tener más control sobre elementos externos
Las características generales de los los 3 programas son:
- Explicación de cada uno de los ejercicios y de las sesiones
- Adaptaciones de los ejercicios
- Acceso ilimitado: donde quieras, cuando quieras, tantas veces como necesites.
- Dirigido a personas que quieran mejorar sus rangos de movimiento, reducir el índice de lesiones, complementar sus entrenamientos.
- Incluye conceptos previos. rotaciones articulares controladas y sesiones de entrenamiento.
- Valoraciones iniciales incluídas