Movilidad Articular | Ejercicios Online
Mejora tu rendimiento y la calidad de tus movimientosBienvenido,
¿Es tú primera vez haciendo trabajo de movilidad o no sabes por dónde empezar?
Te recomiendo empezar por
Si quieres hacer trabajo más específico por lesiones que hayas tenido o por rangos de movimiento que quieras trabajar de forma específica, pincha en las diferentes opciones para encontrar el que mejor se ajusta a tus necesidades.
En Qi Movement trabajamos la Movilidad Articular: Ejercicios Online enfocados al control de tu cuerpo, reducir el índice de lesiones, mejorar el rango de movimiento y trabajar la fuerza con el objetivo de mejorar tu salud y aumentar tu rendimiento.
Es una herramienta que pretende complementar tu entrenamiento y llevarlo a otro nivel.
Durante todas las sesiones estás guiado en la ejecución de cada ejercicio. Incluyen la forma en la que te puedes autoevaluar para conocer tus déficits y entender de qué manera lo puedes mejorar a través de los diferentes ejercicios de Movilidad Articular.
Está abierto a todas las personas que quieran mejorar su movilidad, independientemente del nivel de condición física y de la disciplina en la que cada uno esté inmerso.
En QiMovement nos apoyamos en FRC (Funtional Range Conditioning) y Kinstretch, sistema basado en evidencia científica que te permite autoevaluarte, para mejorar la percepción de tu cuerpo, controlar tu propio cuerpo en busca de limitaciones que puedan estar causando patrones incorrectos, pérdida del rendimiento o que puede aumentar el riesgo de lesionarte.
Combinamos el trabajo de flexibilidad y fuerza para mejorar los rangos de movimiento, tener fuerza y tener el máximo control sobre cada uno de tus movimientos.
¿Para qué lo utilizamos?
- Mejora la capacidad de movimiento
- Mejora tus rangos de movimientos
- Mejora la percepción y control de tu cuerpo
- Aumenta tus niveles de fuerza
- Aumenta la función neurológica
- Mejora tu proceso de rehabilitación
- Aumenta tu rendimiento
- Mitiga el índice de lesiones
