Accede a la nueva Programación de Movilidad mensual

¿Te gustaría entrenar sin dolor y mejorar tu rendimiento físico y mental?

La plataforma on demand, que te da herramientas y conocimiento estés donde estés para tener el control de tu movimiento y manejar mejor tus lesiones. 

ES UN HECHO. LA MOVILIDAD ES LA BASE DE TU MOVIMIENTO

Entrenas con dolores que has llegado a normalizar, pensando que es sinónimo de haber trabajado duro.

Sufres o has sufrido lesiones que van a peor pero no quieres dejar de hacer lo que te apasiona.

No consigues entrenar a tu 100%. Sientes que tu técnica no es la correcta o que hay algo que te limita.

Vas al fisio y, aunque te encuentras mejor durante unos días, las molestias acaban volviendo.

Pierdes tiempo usando el foam roll o haciendo estiramientos pasivos, sin percibir apenas mejora.

Elige el Plan que mejor se adapta a tus necesidades

Plan Qi Basic

Sin compromiso. Cancela cuando quieras.

19,90€/mes

Acceso a la Programación mensual de movilidad:

  • Objetivos mensuales
  • 4 días de entrenamiento de movilidad a la semana de 20 minutos + 1 sesión de fuerza en rangos máximos

Acceso a conceptos importantes


Acceso a las auto valoraciones iniciales


Acceso a la comunidad de Telegram para resolver tus dudas

Plan Qi Premium

Sin compromiso. Cancela cuando quieras.

59,90€/mes

Acceso a la Programación mensual de movilidad:

  • Objetivos mensuales
  • 4 días de entrenamiento de movilidad a la semana de 20 minutos + 1 sesión de fuerza en rangos máximos

Acceso a +21 sesiones de Kinstretch con objetivos específicos a las diferentes articulaciones


Acceso a conceptos importantes


Acceso a las auto valoraciones iniciales


Acceso a la comunidad de Telegram para resolver tus dudas


Acceso a la sesión de Zoom mensual


Acceso a la Biblioteca de ejercicios 


Acceso Programa «Fundamentos de movilidad»


Acceso al Programa «Fundamentos de movilidad 2.0» (Disponible próximamente)


Acceso a todos los programas que se publiquen en primicia y de manera gratuita.

LA SOLUCIÓN COMIENZA EN LA BASE: EL ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD

Seguro que has oído eso de que no hay que empezar la casa por el tejado. Vamos, que es imposible ponerte a correr si no has aprendido a caminar antes. Sin embargo, no lo vemos tan claro cuando se trata de entrenar movilidad. Me explico:

¿Qué pasa cuando llevas a cabo una sentadilla sin tener los requisitos previos de movilidad?

Tus articulaciones no están preparadas para el esfuerzo al que las estás sometiendo. Esto da lugar a que otras zonas del cuerpo compensen para hacer ese trabajo que la articulación no puede realizar por sí misma.

Ahí surgen las molestias. Y, si esto continúa, daremos lugar a lesiones o dolores crónicos.

Al final, pasas semanas recuperándote de esas lesiones que vuelven una y otra vez. El error: no entrenar la base.

CREANDO FUERZA Y CONTROL EN LAS ARTICULACIONES CONSIGUES:

Disminuir o acabar con el dolor


Prevenir lesiones


Mejorar tu rendimiento


Aumentar tu fuerza, flexibilidad y potencia

Y ADEMÁS:

Con la seguridad de que funciona, ya que se basa en la evidencia científica


Es el único sistema que te permite autoevaluarte, detectar tus “puntos débiles” y trabajar sobre eso

¿QUÉ ES KINSTRETCH?

Las clases online están basadas en el reconocido sistema Kinstretch. Se trata de un sistema de mejora del movimiento que desarrolla el máximo control del cuerpo, la flexibilidad y los rangos de movimiento útiles.

El sistema Kinstretch nace de la investigación científica.
Todos los movimientos y técnicas han sido seleccionadas a través de un riguroso estudio, realizado por expertos en acondicionamiento físico y médicos.

Mediante este trabajo llegamos a la raíz del problema: las articulaciones, de donde viene todo el movimiento y las posibles molestias crónicas. Tú puedes cambiar eso. Empieza desde hoy a entrenar a nivel articular.

Entrenamiento de movilidad con Beatriz Vidal

Lo que dicen algunos #QIMOVERS

Soy Beatriz Vidal

Creadora de Qi Movement y tu guía en este camino

Soy entrenadora personal, especialista en Movilidad funcional (Functional Range Conditioning). Llevo 7 años ayudando a mis clientes a mejorar su calidad de vida a través del entrenamiento de movilidad.

Siempre he buscado la manera de devolver a los cuerpos su movimiento, sin que tengan que aguantar constantes agujetas o dolores normalizados.

Llevada por esta inquietud, viajé a Estados Unidos y Europa, donde aprendí de los mejores en los ámbitos de la salud y del ejercicio físico. Me formé como instructora certificada en FRC, FRA y Kinstretch.

Desde entonces, he realizado seminarios y masterclass de movilidad por toda España. El resto del tiempo me encuentro en Madrid donde doy clases y ofrezco sesiones individuales.

Mi objetivo siempre ha sido llevar la movilidad al mayor número posible de personas para que se puedan beneficiar de ella. El estado de alarma por el Covid-19 me dio la oportunidad de conseguir esto, llegando a más personas a través de las clases virtuales.

Así es como nace este proyecto: con la meta de ayudar a cuantos más mejor, sin limitaciones de tiempo ni de distancia.

Creo, de verdad, que la movilidad puede cambiarte la vida porque a mi me la cambió.

Beatriz Vidal - Especialista Movilidad

Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.

Albert Einstein

Y es que, tienes que preparar tu cuerpo para la actividad que vayas a realizar.
Aumenta tus rangos de movimiento, crea fuerza en tus articulaciones y, empieza a ver cambios reales.

Pero tú esto ya lo sabes. Es probable que hayas estado informándote, que sepas que la movilidad es efectiva y estés convencido de que es justo lo que necesitas. ¿Me equivoco?

ESTO ES PARA TI SI...

Eres deportista

Haces crossfit, calistenia, yoga, surf, artes marciales, natación, escalada… Hagas lo que hagas, ¡hazlo mejor! Más fluidez en tus técnicas, más potencia, más fuerza y más conciencia de tu cuerpo. El complemento perfecto para tu deporte.

Eres profesional del sector

Eres entrenador o fisioterapeuta, y quieres ampliar tus conocimientos para poder aplicarlo a tus clientes. En definitiva, tener más recursos para ayudarlos y ofrecerles un servicio más completo.

Quieres mejorar tu movilidad para ganar salud

Aunque no realizas deporte de forma regular, tu estilo de vida hace que tengas dolores continuos. Tu cuerpo te pide a gritos que lo muevas.
¡Muévelo bien!

Esto requiere de constancia y esfuerzo. Una sesión de movilidad por sí sola no proporciona ningún beneficio a medio y largo plazo. Debes contar con estímulos continuos a lo largo del tiempo para ver cambios reales.

Es el momento de ver resultados.
Empieza a construir tu rutina por “los cimientos” para llegar tan alto como quieras.
¿Estás listo?

NO SOLO LO DIGO YO...

"“Algo que no me cansaré nunca de recomendar como profesional de la salud es: movilidad, entrenamiento de fuerza, alimentación consciente, descanso y orden mental. Empezamos la vida con un rango de movimiento amplio y sin limitaciones que se va degenerando hasta adoptar rangos realmente alarmantes. Creo que el mensaje es claro: muévete todo lo que puedas pero muévete bien.
Gracias por todo Bea, tu forma de hacer las cosas es admirable.
Siempre a tope de #QI.”"
Felipe Plazas
Alumno de las clases online

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