Desarrolla la fuerza y moviliad de tu CORE y 360: te ayudará a sentirte y moverte mejor en todas direcciones. 

Este programa de 4 semanas ha sido diseño para entrenar el «CORE» como nunca antes lo habías hecho.

Incluye:

• Trabajo respiratorio
• Trabajo de movilidad de movilidad de columna
• Trabajo de fuerza de CORE
• + de 50 ejercicios con su explicación correspondiente
• Material mínimo imprescindible para hacerlo donde quieras
• Accede al contenido siempre que quieras

Además de regalo recibirás la Guía Práctica de la Respiración, creada por Sonia Roso.

Una guía que pretende mostrar un acercamiento de lo que es y representa la respiración en la sociedad actual. Enfocado desde el punto de vista de salud, rendimiento y bienestar. Encontrarás técnicas de respiración que van a mejorar a tu sistema nervioso parasimpático y recuperar un estado de calma para afrontar de otra manera las situaciones del día a día. Técnicas que se aplican tanto con deportistas como con personas del día a día.

Tanto el programa como la guía son dos herramientas que tienen como objetivo ayudaros a ver el CORE con nuevos ojos y que os invita a reflexionar.