3 sesiones de movilidad de enfocadas a mejorar la movilidad del hombro y de tus escápulas. 

Cada sesión tiene un objetivo específico de movimiento con el fin de mejorar en aquellos puntos en los que tenemos menos fuerza y rango de movimiento. El conjunto de las tres sesiones te va a dar un abanico completo para desarrollar la capacidad general y la fuerza que tus hombros y escápulas necesitan.

Objetivo de las sesiones: 

  • Sesión 1: retracción escapular y rotación interna de hombro
  • Sesión 2: rotación interna y externa del hombro
  • Sesión 3: elevación y depresión escapular y flexión de hombro

Sesiones dirigidas a:

  • Personas con restricciones en la movilidad de hombro y escápulas
  • Personas que pasan muchas horas sentadas
  • Personas que suelen tener dolor en el hombro
  • Personas que practican deportes como crossfit, yoga, halterofilia o deportes de equipo.


25,90