3 sesiones de movilidad de enfocadas a mejorar la movilidad tus caderas

Cada sesión tiene un objetivo específico de movimiento con el fin de mejorar en aquellos puntos en los que tenemos menos fuerza y rango de movimiento. El conjunto de las tres sesiones te va a dar un abanico completo para desarrollar la capacidad general y la fuerza que tus caderas, sin olvidarnos de la rodilla.

Objetivo de las sesiones: 

  • Sesión 1: rotación interna y flexión de cadera
  • Sesión 2: rotación interna y externa de cadera
  • Sesión 3: Flexión de cadera y flexión de rodilla

Sesiones dirigidas a:

  • Personas con restricciones en la movilidad de cadera
  • Personas que pasan muchas horas sentadas
  • Personas que suelen tener pinzamiento en la cadera
  • Personas que practican deportes como crossfit, yoga, halterofilia o deportes de equipo.


25,90 

También puedes complementar el pack con las siguientes opciones: