¿TE GUSTARÍA ENTRENAR SIN DOLOR Y MEJORAR TU RENDIMIENTO FÍSICO Y MENTAL?

Trabaja tu movilidad desde cualquier lugar a través de las clases online y empieza a disfrutar de tu vida activa.

MEMBRESÍA ONLINE QI MOVEMENT

ES UN HECHO. LA MOVILIDAD ES LA BASE DE TU MOVIMIENTO

Se habla de rangos de movimiento, flexibilidad activa, funcionalidad, rotaciones articulares…

Si estas palabras no te asustan (mucho) y estás aquí, es porque necesitas un cambio. Es posible que esto te suene:

Entrenas con dolores que has llegado a normalizar, pensando que es sinónimo de haber trabajado duro.

Sufres o has sufrido lesiones que van a peor pero no quieres dejar de hacer lo que te apasiona.

No consigues entrenar a tu 100%. Sientes que tu técnica no es la correcta o que hay algo que te limita.

Vas al fisio y, aunque te encuentras mejor durante unos días, las molestias acaban volviendo.

Pierdes tiempo usando el foam roll o haciendo estiramientos pasivos, sin percibir apenas mejora.

Al final, todo esto hace que no veas progresos en tu entrenamiento. O que no lo disfrutes tanto como te gustaría.

Sí, tienes que cambiar en algo tu rutina. Pero no sabes cómo hacerlo.

LA SOLUCIÓN COMIENZA EN LA BASE: EL ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD

Seguro que has oído eso de que no hay que empezar la casa por el tejado. Vamos, que es imposible ponerte a correr si no has aprendido a caminar antes. Sin embargo, no lo vemos tan claro cuando se trata de entrenar movilidad. Me explico.

¿Qué pasa cuando llevas a cabo una sentadilla sin tener los requisitos previos de movilidad?

Tus articulaciones no están preparadas para el esfuerzo al que las estás sometiendo. Esto da lugar a que otras zonas del cuerpo compensen para hacer ese trabajo que la articulación no puede realizar por sí misma.

Ahí surgen las molestias. Y, si esto continúa, daremos lugar a lesiones o dolores crónicos.

Al final, pasas semanas recuperándote de esas lesiones que vuelven una y otra vez. El error: no entrenar la base.

Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.

Albert Einstein

Y es que, tienes que preparar tu cuerpo para la actividad que vayas a realizar.
Aumenta tus rangos de movimiento, crea fuerza en tus articulaciones y, empieza a ver cambios reales.

Pero tú esto ya lo sabes. Es probable que hayas estado informándote, que sepas que la movilidad es efectiva y estés convencido de que es justo lo que necesitas. ¿Me equivoco?

TE GUSTARÍA EMPEZAR, PERO...

No sabes ni por dónde cogerlo. Hay tanta información en internet que es difícil separar el grano de la paja.

La movilidad te resulta compleja y, por si fuera poco, casi todo el material de calidad que encuentras está en inglés.

Además, te da miedo que al hacerlo por tu cuenta acabes empeorando alguna lesión.

Te planteas asistir a sesiones donde un entrenador te pueda guiar, pero dónde tú vives no hay clases presenciales.

O si las hay, entre el trabajo, los niños y los entrenamientos, te es difícil encontrar el momento.

LA SUSCRIPCIÓN MENSUAL QUE TE PERMITE ``IR A CLASE`` Y EMPEZAR TÚ ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD

El confinamiento nos ha enseñado muchas cosas. Una de ellas es que el porche, o el salón de casa, pueden ser nuestro “gimnasio particular”. Si, además, tienes acceso a clases guiadas que puedes realizar cuando quieras, se vuelve más fácil crear una rutina, ¿verdad?

¿QUÉ ES KINSTRETCH?

Las clases online están basadas en el reconocido sistema Kinstretch. Se trata de un sistema de mejora del movimiento que desarrolla el máximo control del cuerpo, la flexibilidad y los rangos de movimiento útiles.

El sistema Kinstretch nace de la investigación científica.
Todos los movimientos y técnicas han sido seleccionadas a través de un riguroso estudio, realizado por expertos en acondicionamiento físico y médicos.

Mediante este trabajo llegamos a la raíz del problema: las articulaciones, de donde viene todo el movimiento y las posibles molestias crónicas. Tú puedes cambiar eso. Empieza desde hoy a entrenar a nivel articular.

CREANDO FUERZA Y CONTROL EN LAS ARTICULACIONES CONSIGUES:

Disminuir o acabar con el dolor


Prevenir lesiones


Mejorar tu rendimiento


Aumentar tu fuerza, flexibilidad y potencia

Y ADEMÁS:

Con la seguridad de que funciona, ya que se basa en la evidencia científica


Es el único sistema que te permite autoevaluarte, detectar tus “puntos débiles” y trabajar sobre eso

ESTO ES PARA TI SI...

Eres deportista

Haces crossfit, calistenia, yoga, surf, artes marciales, natación, escalada… Hagas lo que hagas, ¡hazlo mejor! Más fluidez en tus técnicas, más potencia, más fuerza y más conciencia de tu cuerpo. El complemento perfecto para tu deporte.

Eres profesional del sector

Eres entrenador o fisioterapeuta, y quieres ampliar tus conocimientos para poder aplicarlo a tus clientes. En definitiva, tener más recursos para ayudarlos y ofrecerles un servicio más completo.

Quieres mejorar tu movilidad para ganar salud

Aunque no realizas deporte de forma regular, tu estilo de vida hace que tengas dolores continuos. Tu cuerpo te pide a gritos que lo muevas.
¡Muévelo bien!

NO ES PARA TI SI...

Buscas resultados a corto plazo

La movilidad es una carrera de fondo, no un sprint. El cuerpo necesita asimilar la nueva información que le estás mandando.

No te vas a comprometer al 100%

Tiene que haber una predisposición por tu parte y un compromiso con tu salud.

Piensas que es una fórmula mágica

Aquí no hay magia, sino ciencia.
¡Y mucho trabajo duro!

Esto requiere de constancia y esfuerzo. Una sesión de movilidad por sí sola no proporciona ningún beneficio a medio y largo plazo. Debes contar con estímulos continuos a lo largo del tiempo para ver cambios reales.

Lo que dicen algunos #QIMOVERS

Soy Beatriz Vidal

Creadora de Qi Movement y tu guía en este camino

Soy entrenadora personal, especialista en Movilidad funcional (Functional Range Conditioning). Llevo 7 años ayudando a mis clientes a mejorar su calidad de vida a través del entrenamiento de movilidad.

Siempre he buscado la manera de devolver a los cuerpos su movimiento, sin que tengan que aguantar constantes agujetas o dolores normalizados.

Llevada por esta inquietud, viajé a Estados Unidos y Europa, donde aprendí de los mejores en los ámbitos de la salud y del ejercicio físico. Me formé como instructora certificada en FRC, FRA y Kinstretch.

Desde entonces, he realizado seminarios y masterclass de movilidad por toda España. El resto del tiempo me encuentro en Madrid donde doy clases y ofrezco sesiones individuales.

Mi objetivo siempre ha sido llevar la movilidad al mayor número posible de personas para que se puedan beneficiar de ella. El estado de alarma por el Covid-19 me dio la oportunidad de conseguir esto, llegando a más personas a través de las clases virtuales.

Así es como nace este proyecto: con la meta de ayudar a cuantos más mejor, sin limitaciones de tiempo ni de distancia.

Creo, de verdad, que la movilidad puede cambiarte la vida porque a mi me la cambió.

¿EN QUÉ CONSISTE LA SUSCRIPCIÓN MENSUAL?

3 Videoclases mensuales

Te guío durante toda la sesión y te explico, paso a paso y con todo detalle, cada ejercicio. Con un lenguaje fácil de entender y ameno.

Soporte directo

Me tienes disponible a través de la comunidad de Telegram para preguntarme dudas cuando quieras.

Sesión grupal de Preguntas y respuestas

Una vez al mes respondo tus dudas en directo en una videollamada a través de ZOOM.

Una comunidad de Qi Movers

El lugar donde compartir el camino. Gente que, como tú, ha decidido cambiar su forma de entrenar. En la comunidad privada de Telegram puedes compartir feedback, recibir apoyo, comentar la clase o pedir consejo. ¡Estamos en familia!

Seguimiento de tu progreso

Te doy herramientas para que puedas documentar tus avances. Descubre tus propios bloqueos con el autodiagnóstico y trabaja allí donde lo necesites más.

EXTRA: ¿Alguien dijo ``challenge``?

Incorporar la movilidad a tu día a día ya es todo un desafío. Pero sé que puedes con más. Así que cada mes te planteo un nuevo reto para que puedas ver tus progresos reflejados en el challenge del mes.

Fácil, cómodo y a tu medida

Sin (casi) equipamiento

Nada muy complicado de conseguir. Necesitarás 2 pelotas de tenis, una pica, un bloque de yoga, una esterilla y una silla.

Hazlo cuando quieras y donde quieras

Como si estuvieras en una de mis clases presenciales de movilidad, pero a tu ritmo y organizándote tú mismo.

Para todos los niveles y las condiciones físicas

En las explicaciones te comento modificaciones para que adaptes el ejercicio a tu nivel.

Con renovación mensual automática, que puedes cancelar cuando quieras. 15 días de garantía de satisfacción. Si no estás conforme con el producto te devuelvo el dinero.

COMIENZA YA TU SUSCRIPCIÓN MENSUAL POR SOLO:

59,90€/mes

POR ESTE PRECIO, TE LLEVAS:

  • Acceso a una plataforma online donde tendrás 3 clases al mes de una hora de duración. Las clases estarán subidas el día 15 de cada mes y permanecen en la plataforma durante 2 meses.
  • Indicaciones de cómo trabajar las clases durante ese mes.
  • Una sesión grupal de Preguntas y respuestas en directo cada mes a través de ZOOM.
  • Acceso a la comunidad #QiMovers de Telegram donde tendrás mi soporte continuo y el apoyo de tus compañeros. Un lugar para compartir sensaciones y resolver dudas.
  • Herramientas e indicaciones para que realices un autoseguimiento de tus progresos.
  • ¡RETO DEL MES! Ponte a prueba y comparte tus logros.
  • Mucho más que vas a descubrir una vez estés dentro.

Es el momento de ver resultados.
Empieza a construir tu rutina por “los cimientos” para llegar tan alto como quieras.
¿Estás listo?

Y CON UNA GARANTÍA DE 15 DÍAS

Si aún así no te convence, este producto tiene una garantía de satisfacción de 15 días.

Porque me gusta que mis alumnos estén contentos con mis clases. Si no es tu caso, tienes un plazo de 15 días para decirme: “mira, Bea, esto no es para mí”. Y te devuelvo el 100% de tu dinero. “No bad feelings!”

NO SOLO LO DIGO YO...

"“Algo que no me cansaré nunca de recomendar como profesional de la salud es: movilidad, entrenamiento de fuerza, alimentación consciente, descanso y orden mental. Empezamos la vida con un rango de movimiento amplio y sin limitaciones que se va degenerando hasta adoptar rangos realmente alarmantes. Creo que el mensaje es claro: muévete todo lo que puedas pero muévete bien.
Gracias por todo Bea, tu forma de hacer las cosas es admirable.
Siempre a tope de #QI.”"
Felipe Plazas
Alumno de las clases online

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