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QI MOVEMENT
Descubre las 5 lecciones clave sobre entrenamiento de movilidad
Hace 7 años, cuando comencé a estudiar el entrenamiento de movilidad articular, no tenía idea de todo lo que aún tenía por aprender. La industria del fitness y las redes[...]
Rotaciones Articulares Controladas – Rutina diaria
Rotaciones Articulares Controladas - Rutina diaria La mayoría de nosotros movilizamos nuestro cuerpo de una manera u otra. Ya sea mediante estiramientos, utilizando foam roller, pistolas de vibración o bien[...]
Ejercicios de Respiración: Tus aliados frente al mayor obstáculo para tu salud.
Al nacer nos brindan el primer impulso para respirar, un acto involuntario que nos mantiene vivos. Pero, ¿Te has parado a pensar el número de respiraciones que podemos llegar a[...]
Cómo aliviar el dolor de rodilla
El dolor de rodilla es uno de los factores más comunes tanto en personas que entrenan como en aquellas que no realizan una actividad deportiva frecuente. Sin embargo, el dolor[...]
Lesiones articulares ¿ Cómo prevenirlas?
Todos sabemos los beneficios que tiene realizar ejercicio y entrenar para la salud de las personas, pero también, es importante recordar que puede suponer un estrés y aumentar el riesgo[...]
¿Qué es Qi Movement?
Supongo que necesitaría mucho más que un post para expresar qué significa para mi Qi Movement y seguramente terminaría antes contestando a la pregunta: ¿Qué NO significa Qi Movement? Aún[...]
